Il nuoto in acque libere è cresciuto molto in popolarità negli ultimi anni, con sempre più persone che si dirigono verso laghi, fiumi e spiagge vicino casa. Si capisce perché - è accessibile, economico, fa bene a corpo e mente e richiede pochissima attrezzatura per iniziare.
Ma se stai pensando di prenderlo un po' più sul serio, vale davvero la pena investire nell'attrezzatura giusta.
Per semplificarti le cose, abbiamo messo insieme con i nostri cari amici di Orca una lista di 9 essenziali per il nuoto in acque libere. C'è un mix di attrezzatura per chi inizia e materiale di livello pro adatto alle esigenze di tutti, in qualsiasi punto del tuo percorso da nuotatore tu sia.
Quando nuoti in acque libere potresti voler indossare una muta, soprattutto se l'acqua è sotto i 16°C o se vuoi prolungare il tempo in acqua. Alcuni laghi non permettono di nuotare senza muta, quindi conviene controllare il loro sito prima di prenotare.
Le mute da nuoto in acque libere offrono maggiore libertà nella parte alta del corpo e più galleggiamento nella parte bassa delle gambe, pensate per la tua tecnica di nuotata. Se hai già una muta da surf ma vuoi passare a una specifica da nuoto, rispondiamo a tutte le tue domande nella nostra guida: Qual è la differenza tra una muta da nuoto e una da surf?
Come regola generale, diciamo che conviene investire in una muta da nuoto quando passi dal bagno occasionale a un approccio più serio alle acque libere. L'Orca Vitalis Hi-Vis Open Water Swim Wetsuit è un'ottima soluzione in questo caso. Ti terrà al caldo e ti permetterà di nuotare più veloce, più libero e più comodo. Semplice.
Per approfondire, leggi i nostri articoli intitolati Conviene comprare una muta specifica per il nuoto in acque libere? e Guida: scegliere la muta per il nuoto in acque libere. La gamma di mute Orca comprende mute intere, shorty e modelli senza maniche, oltre a una linea specifica di mute da triathlon con sistema di sfilamento rapido. Se il tuo obiettivo è il triathlon, leggi i nostri 9 consigli di allenamento per il tuo primo triathlon e la Guida per principianti al nuoto agonistico in acque libere.
Occhialini
Gli occhialini diventano essenziali non appena inizi ad alzare il livello nelle acque libere. Migliorano la visibilità, la cadenza della bracciata e la sicurezza generale in specchi d'acqua più ampi (o mossi).
Gli aspetti da valutare sono vestibilità, colore e forma della lente. Altre caratteristiche utili da cercare quando acquisti gli occhialini sono lenti graduate, antiappannamento e grandangolari, che aiutano tutte a migliorare la visione mentre nuoti.
Cuffia da nuoto
Nelle acque più calde, una normale cuffia in silicone (il grande classico) fa il suo lavoro. Quando l'acqua si fa fredda, Orca ha la soluzione con la sua pratica cuffia in neoprene. Magari non è la più elegante, ma trattiene molto più calore e tiene le orecchie belle al caldo. Come ricordiamo nei nostri 11 consigli di sicurezza per il nuoto in acque libere, sono da preferire le cuffie dai colori accesi, molto più facili da individuare da riva se qualcuno è in difficoltà. Per le nuotate invernali consigliamo anche la Orca Thermal Neoprene Swim Cap.
Calzini in neoprene Primi a entrare e ultimi a uscire: i piedi sono spesso quelli che soffrono di più quando si nuota in acque libere. I calzini in neoprene fanno un'enorme differenza nel tenerti al caldo e nel rendere molto più sopportabile il tragitto da e verso l'acqua.
Consigliamo un calzino da 2mm per le nuotate di primavera e autunno, e uno spessore di 3,5/4mm se vuoi prolungare il tempo in acqua durante l'inverno. Gli Orca 2.5mm Neoprene Swim Socks sono una buona scelta, con calore sufficiente per accompagnarti per tutta la stagione.
Guanti in neoprene
Nemmeno le dita intorpidite sono divertenti… Soprattutto a fine nuotata, quando provi a cambiarti, a trovare le chiavi della macchina e a mandare un messaggio a un amico. Non è mai piacevole! Una soluzione semplice per le nuotate più fredde sono i guanti termici in neoprene, che aggiungono uno strato di calore in più.
Distinguere i guanti da surf da quelli specifici per il nuoto non è sempre immediato. Secondo noi la cosa migliore è cercare direttamente un marchio di nuoto conosciuto come Orca, così sei sicuro di andare sul sicuro.
Boa da traino
Le boe da traino dai colori accesi sono un pezzo di attrezzatura essenziale per chi nuota all'aperto e, in alcune gare, sono obbligatorie. Si agganciano in vita e ti seguono senza aumentare la resistenza, e alcune hanno persino spazio per gli effetti personali. Un altro ottimo consiglio è usare la boa quando ti senti stanco, perché può fungere da aiuto al galleggiamento improvvisato.
Ma il loro scopo principale è semplicemente aumentare la visibilità in acqua. Si individuano facilmente da riva e dalle barche, e permettono di identificare la tua posizione in gara - riducendo enormemente il rischio nelle acque più profonde.
Poncho cambio
Un poncho cambio è un must per qualsiasi attività all'aperto. È la scelta perfetta sia che tu voglia sfilarti la muta senza fatica, riscaldarti subito dopo la nuotata o proteggerti dal maltempo durante una gara.
L'Orca Thermal Parka Changing Robe è uno dei preferiti dello staff qui al quartier generale di WSO. Ha un tessuto esterno antivento e una fodera interna in pile che tiene lontano il freddo. La vestibilità ampia non ti costringe, così puoi cambiarti comodamente in qualsiasi condizione.
Altri piccoli accessori
Abbiamo passato in rassegna l'attrezzatura più importante per il nuoto in acque libere, ma vale la pena pensare anche ai piccoli accessori che fanno una grande differenza in acqua. Se sei più soggetto all'acqua nel naso e nelle orecchie (mai piacevole), perché non provare uno stringinaso o dei tappi? E per i bagni estivi e le nuotate lunghe sotto il sole, non dimenticare una crema solare waterproof per viso e collo. Ci ringrazierai dopo…
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